Понедельник, 09.12.2019, 00:15
Приветствую Вас Посетитель | RSS
Главная | Обсуждение темы Мода над здоровье - Форум | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Tag cloud
Национальный проект Образование дистанционное обучение Педсовет НПО сетевое сообщество медицинский колледж СПО педагогический колледж Аттестация эксперимент проект ритм диссеминация здороье сетевые сообщества диктанты когнитивная модель экспертиза стендовый доклад конференция образование мастер-класс Архитектура план урока ок ЦОР информатика конкурс литература Хабаровск Новый Регион колледж вебинар Наша Новая Школа Фестиваль PRO-движение реформа методическая копилка Информационное общество RELARN АПК и ППРО Майкрософт ЮНЕСКО ИКТ заочная школа менеджер визуальное ранжирование методика психология информатизация сайт ОУ университет обучение ФИРО экспериментальная площадка педагогическое мастерство фестиваль ХПК сетевой конкурс тестирование компетентностный подход выставка инновации в образовании кампус
Поиск
Статистика
Профессиональное образование - путь к успеху
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Академия здоровья » Будь здоров! » Обсуждение темы Мода над здоровье
Обсуждение темы Мода над здоровье
SlovesnikДата: Пятница, 03.07.2009, 13:14 | Сообщение # 1
Генератор идей
Группа: Администраторы
Сообщений: 237
Репутация: 2
Статус: Offline
http://www.openclass.ru/forums/42445#comment-61611

Культура питания складывается из нескольких правил:
Правило 1 – распределение пищи по приемам в течение дня, а также регулярность приема пищи.
Садиться за обеденный стол надо в строго определенные часы, в спокойном состоянии и отдохнувшим.

Пищу принимать 3-4 раза в день
Надо учиться жевать медленно и есть мало, как говорится, с толком, с чувством, с растановкой, потому что основа здорового пищеварения – хорошее пережевывание пищи.
Нельзя переедать и до отказа набивать желудок пищей. Из-за стола следует вставать с легким ощущением голода. Чувство сытости обычно наступает через 20 минут после еды.
Не следует запивать еду водой, так как это приводит к разжижению желудочного сока и снижению активности пищеварения.
Нельзя употреблять слишком горячую или слишком холодную пищу. Это вредно для печени.

Правило 2 – поведение за столом, пищевые предпочтения.

Во время любой трапезы не следует решать сложные житейские вопросы, а также читать, смотреть телевизор и слушать радио. Наслаждаться только едой и приятной беседой.
Во время еды, согласно правилам хорошего тона логти на стол не кладут. на столе можно держать лишь кисти рук.
Руки и губы вытирают только бумажными салфетками.
Не в коем случае нельзя есть с ножа.

Правило 3 – соблюдение эстетических норм.

Красивое оформление блюд.
Привлекательная сервировка стола.
Тихая мелодичная музыка делает прием пищи не просто обязательным, но и приятным.

В завершении мне хочется пожелать: «Соблюдайте культуру во всем и будьте здоровы».

 
Форум » Академия здоровья » Будь здоров! » Обсуждение темы Мода над здоровье
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Конструктор сайтов - uCozCopyright MyCorp © 2019